Vols fer el camí de Santiago .... T'ajudem i aconsellem per preparar-te per a l'aventura!
Últimes publicacions
-
Què portar per fer el Camí de Santiago:?Llegir més -
TerraSkin la sabatilla de trail running de X-BionicLlegir mésLlançament la primera sabatilla de trail running de X-Bionic per a la temporada primavera estiu 2025
-
Gels i barretes de nutricióLlegir mésEls gels i barretes de nutrició poden ser beneficiosos quan es practica esport, especialment en activitats de...
-
-
-
-
-
PlantillesCustom EsquíLlegir mésPerquè portar plantilles “Custom” personalitzades a les teves botes d'esquí!! Utilitzar plantilles personalitzades a...
-
QUÈ ÉS EL DROP I COM POT INFLUENCIAR EN LA FORMA DE CÓRRER?Llegir mésEl drop a les sabatilles és la diferència d'alçada entre el taló i la part davantera però saps de quina manera pot...
-
Diferència entre calçat respectuós i barefootLlegir mésPerò sabeu la diferència entre calçat respectuós i barefoot?
-
Què portar per fer el Camí de Santiago:?Llegir més
Vols fer el camí de Santiago .... T'ajudem i aconsellem per preparar-te per a l'aventura!
-
TerraSkin la sabatilla de trail running de X-BionicLlegir més
Llançament la primera sabatilla de trail running de X-Bionic per a la temporada primavera estiu 2025
-
Gels i barretes de nutricióLlegir més
Els gels i barretes de nutrició poden ser beneficiosos quan es practica esport, especialment en activitats de...
-
Categories del blog
Buscar al blog
Publicacions arxivades
Recomanacions per gaudir
Recomanacions per gaudir !!!
Per gaudir d'un bon dia de muntanya, us deixem unes recomanacions:
- Recorda que el més important ets TU. No posis en perill la teva salut...
- Respecta els límits del teu cos no et posis en perill
- Abans de sortir, informa't sempre de la PREVISIÓ DEL TEMPS.
- Si pots no vagis sol. Però si és així, EMPORTA'T UN TELÈFON (112 Rescat en muntanya).
- BEU AIGUA amb regularitat i PROTEGEIX-TE DEL SOL .
- En cas de boira, tempesta o forta indisposició, protegeix-te en algun refugi o cabana. Si hi ha llampecs NO et refugiis mai SOTA D'UN ARBRE.
- PORTAR SEMPRE Ulleres de sol, gorra, crema solar i una petita farmaciola són indispensables. No oblidis mai el impermeable i utilitza calçat còmode i provat.
- RESPECTA LA NATURA , no alteris i espantes els animals
- No et surtis dels CAMINS BALITZATS sobretot si no coneixes
NO OBLIDIS PORTAR-TE L'ESCOMBRARIES I NO LLIRIS RES A LA MUNTANYA !
Publicat a:
Consells
Publicacions relacionades
-
Fascitis plantar - Exercicis -Consells
Fascitis plantar - Exercicis -ConsellsLlegir més
-
La importància de la hidratació a l'esport
La importància de la hidratació a l'esportLlegir més
-
Gels i barretes de nutrició
Els gels i barretes de nutrició poden ser beneficiosos quan es practica esport, especialment en activitats de...Llegir més
Deixa un comentari